Med glimrende vær hver dag, greie boforhold og godt selskap ble det et perfekt treningsopphold for denne gang. Med mange timer på setet gjelder det å ha forholdene til rette og det har de absolutt vært denne gang.

Med turer hver dag, har vi fått både mengden og hardkjøret som vi ønsket. Vi kjørte tre første dagene med gradvis økning: 3-5-6 timer. Så rolig dag med 2 timer, og avsluttet med tre dager med 6-6-5,30 timer. To av øktene kjørte jeg terskel intervaller med totalt 40 minutter i sonen. Totalt fikk vi nesten 35 timer på sykkelen, alt med god kvalitet=godt utbytte.

Idag var siste tur, hele teamet kjørte turen og fikk en fin avslutning. Sturla og Kenneth har imorgen vært her i 14 dager og fått trent godt og lagt ned mye godt arbeid. Med trette bein og slitne stumper vender nok gutta hjem med et lite smil om munnen imorgen. Samme skal sies om meg og Ola som nå sitter i resepsjonen for siste kveld.

Ser frem til en god periode framover nå med masse skitrening før det igjen bærer til utlandet (destinasjon ikke bestemt). Nedenfor følger noen bilder fra gårsdagens og dagens tur samt litt diverse, Enjoy!

Ola glad sprek ikke langt fra toppen her på GC!

Undertegnede samme sted, sliten men lykkelig!

Matsalen her på hotellet, vi har overlevd maten greit. Jo Nordskar fra TUB derimot fikk dårlig erfaring med isen. Søvnløs natt og meget utsabil mage ble resultatet, stakkars mann!

Min og Ola’s bungalow, greie boforhold og relativt praktisk i forhold til både støy og plass! Men som sagt, ikke no mer enn greit! Terassen ble forresten lite brukt, for charter folket derimot var det både bar plass, dansegulv og lekeplass. Artig samfunn vi har vært endel av de siste dagene!

Team kamerat Sturla Aune i vakkert skue ved Ayacata opp i fjellene, sprek kar som kommer til å sykle seg godt opp på resultatlisten til sesongen.

Kafè’n/bakeriet i San Bartolome hvor de har både gode baguetter, småkaker og kaffe. Herlig stopp plass med god stemning i tett og liten landsby!

Kafè stopp a’ Team Fokus Danica, sulten gjeng, både sykkel messig og…ja spise messig!