Da er det den 18 og det gjenstår 4 dager. Sykkelhuset har byttet fra penthouse til bungalow. Det begynner å tynnes ut i rekkene, heldigvis er trønderne i overtall. De siste dagene har gått med til noen gode drag, rest dag og igår rundt øya. Været har vært helt upåklagelig den siste uka, dette kombinert med trivelig selskap gjør dørstokk mila veldig kort! Det blir nok av trøtte og tunge morgener. Kjenner varme og sol gjør godt, men må innrømme jeg virkelig begynner å glede meg til julefeiring. Fullt fokus siste dagene her så er det hjem til kos og trivsel i andre omgivelser!

Etter en trøblete start med mage problemer har jeg fått en fin første halvdel her på GC. Huset er fantastisk, selskapet likeså og treningen topp. Jeg startet rolig med økning i treningen, etter noen dager av med dårlig mage var jeg tilbake i god flyt. Jeg har kjørt mye bakker, mye halvhardt og litt kvalitet. ”Sykkelhuset” ble fort en bra hit på nettet og fortsettelsen får vi se på, da Alpers måtte forlate oss for noen dager siden.

Nå har jeg vært her i to uker og en uke gjenstår. I dag syklet jeg intervaller opp Mogan, 5x10min på terskel, knall bra og hard økt, så det blir godt med en fridag i morgen. Dermed gjenstår en 3 dagers bolk, hvile så avslutter med 2 dagers bolk.

Vi har til og med litt julestemning i huset da vi har norske tv kanaler. Hele gjengen setter nok litt pris på det. I går var det Santa Lucia og vi fikk servert lussekatter etter endt treningstur av Ida, som ankom huset for litt siden. Det smakte meget godt. Ellers har vi vært flinke og utforsket forskjellige restauranter. Alt fra Sushi og kinesisk, til italiensk og meksikansk. God mat og drikke er nødvendighet her nede, med både variasjon og kvalitet. Vi merker godt at GC begynner å bli plassen å være, i år er det utrolig mange nordmenn og norske lag her nede, utrolig artig å se at så mange tar turen!!

Henrik Alpers fra TERRENGSYKKEL har skrevet kort artikkel om meg her på øya, sjekk ut på: http://terrengsykkel.no/index.php?id=3971.

Imorgen er det endelig avreise til den faste desember turen til Gran Canaria. De siste dagene har jeg gjort unna mange ærender og fått alt i orden før avreise. Nå gleder jeg meg til å finne roen og trene godt i varmen. Jeg har fått 2012 GT racer for testing, blir spennende å få kjørt den, da det er ny ramme for året. Sportsbua ordnet Bont Vapor sko med Comformable såler, aldri prøvd disse og de ser råe ut. Samtidig har jeg fått splitter ny Samsonite Cubelite koffert fra CityBag for turene framover, den er superlett, men samtidig kraftig noe som gjør at jeg får med mer bagasje. Med andre ord alt klappet og klart. Da blir det godt å komme ned, installere seg og få en god desember. Håper inderlig snøen kommer til Trønderlag, kjenner igjen situasjonen når treningsforholdene er langt fra optimale.

Vakkert vær og sykkel!

Etter en lang dvale her på bloggen er det på tide å komme skikkelig igang! Det har vell fulgt itakt med treningen, slutten på sesongen ble tidligere enn planlagt; tidlig september! Jeg hadde tilnærmet en måned helt av, helt riktig og trengte det virkelig! Nå er jeg veldig godt igang igjen og har godt flyt om dagen. Neste på programmet er Gran Canaria 1-22 desember, gleder meg stort til samling med sol, varme og bra folk. Nå om dagen er jeg ute å koser meg i marka og prøver mye utstyr! Litt rart hvordan utstyr kan piffe opp treningshverdagen, men alt er viktig å få prøvd, konkludert og bestemt foran 2012 sesongen. Dermed slipper jeg å tenke noe på utstyr på nyåret. Her er jeg også utrolig heldig med været, varmt og tilgang på hele marken. For få dager fikk jeg 2012 Zaskar 100, GT’s ritt fulldemper. Denne blir spennede å få kjørt skikkelig, om jeg blir å sykle ritt på fulldemper er jeg veldig usikker på, men aldri si aldri. Skal legge ut en liten “evaluering” av sykkelen når jeg har fått testet nok og er fornøyd!

Undertegnende følger Jørgen langs en av mange flotte singeltracks på dagens tur.

Med en god hvileperiode er det befriende deilig å komme i gang med treningen igjen. De siste ukene har det vært rimelig fuktig og dårlige treningsforhold i trondheim men jeg har fått mange flotte stiturer både alene og med diverse bekjente. De siste dagene har vært helt fortreffelige med herlig klar himmel, sol og generelt tørt vær. Noen av de siste turene har jeg fått æren av å dra med meg broder’ n og vår felles sykkelvenn og kompis Jørgen Sæther.  Jørgen kan betegnes som meget sosial, kjernekar og evig gladlaks. Han fikk broder’ n til å sykle, og broder’ n fikk meg til å sykle.  Vi ble dermed en fast tur gjeng og fikk titt og ofte mange herlig turer i skog og mark. Lite fokus på trening, absolutt ikke effektivitet og stress er aldri til stede. Opp og ned vanskelig stier og masse pauser. Enkelte for å reparere fall eller skru sykkel, andre for at det var noe som vi bare måtte stoppe for å prate/diskutere. Dermed blir disse turene noen av de beste, viktigste og mest minnerike. Og fortsatt kunne få til disse turene, til tross at den ene har blitt travel familiefar, den andre selvstendig hardtarbeidende fotograf og den tredje toppidrettsutøver, er helt Price less. Nesten hver dag tilbringer jeg all tid til å dyrke meg selv og kroppen min, alt skal gjøres best, mest og hardest. Dette liker jeg og trives med, MEN noe av grunnen til at jeg kan gjøre det nesten hver dag, er fordi at noen dager, noen få dager stikker jeg på tur med gutta. Når som helst, hvor som helst, hva som helst. Noe av det mest befriende og kuleste jeg gjør.

 Dette blir en takk til de gutta som jeg får omgås med og som gir meg påfyll i en ellers ganske “alvorlig hverdag”. Ikke bare disse, men mange andre venner og bekjente. Jeg føler meg utrolig privilegert og heldig som kjenner så mange flotte mennesker og at vi kan krydre hverandres liv med hverandres selskap.

På bildene ser dere jeg bruker klesmerke Maloja, dette er en av mine nye sponsorer for 2012, kommer en post om disse senere!!

PS: Alle foto tatt av Kristoffer Kippernes

Konstentret, men meget lykkelig.

Det ble en fin helg i Halden med fint vær, flott løype og flinke arrangører! Fredag formiddag trente vi og gjorde oss kjent i løypen. Lite teknisk, kupert og med endel momenter var det en tøff og rask løype på ca 5km.

Lørdag følte jeg meg fin og var klar til å få brukt opp det siste av krefter. Jeg tok starten og holdt denne en liten stund før Fagerli kjørte forbi og stakk avgårde. Videre utover løpet vekslet stillingene endel hvor jeg lå først på 2, så 3, så 4 og ble tilslutt 5. Jeg er fornøyd med løpet, jeg fokukuserte hardt på noen få arbeidsoppgaver og å få utført disse. Jeg kjørte javnt og trutt, hadde grei flyt og denne klarte jeg delvis å holde den snaue 1,30 timen.

Helt etter EM i starten av august har jeg slitt, både med motivasjon, form og endel uflaks. Dette har gjort de siste månedene til tider veldig utfordrende og jeg har jobbet svært hardt mot å finne tilbake til en godfølelsen. Dette føler jeg at jeg klarte å delvis oppnå denne helgen, en seier for meg og en bra 5 plass på resultat listen. Store deler av sesongen har jeg vært nr 2 i NC sammenlagt, men etter jeg kræsjet og gikk glipp av et ritt falt jeg ned til 4plass. Før siste rittet hadde jeg mulighet til andre plass. Her var det første mann i mål, så tilslutt endte jeg på 4 plassen og må vær fornøyd med det!!

Garmin fil fra rittet:

http://connect.garmin.com/activity/114341479

Broderns bilderapport fra helgen:

http://terrengsykkel.no/index.php?id=3885

Uken etter NC har gått med til mye utenomting, godt å kunne slippe seg litt ned og tenke på andre ting. Imorgen blant annet blir det tapas party med venner og kjære. Ser fram til en flott helaften :)

Ønsker alle en fin helg!

Birken ble et fryktelig tungt ritt iår, kjente meg grei hele uken, men lørdag sviktet det helt! Etter en langtur mandag ble jeg syk, hadde feber i en dag og tok 5 dager før jeg var i trening igjen!

Nå har jeg fått en grei treningsperiode og har fått sykdommen ut av kroppen. Imorgen torsdag er det avreise ned til Halden. Fredag blir det trening i løypen med noen vekke drag så er det klart for ritt lørdag. Veldig spent hvordan kroppen kommer til å være og satser på å få kjørt ut det siste av krefter!! Rapporter følger ;)

Nest siste NC helg ble ikke helt som forventet, med grei motivasjon og god form håpet jeg å kunne få to gode løp i helgen. Lørdag var for så vidt helt greit fram til jeg tryna, shit happens! Søndag ble veldig fram og tilbake om jeg skulle starte. Med et alltid sterkt ønske om å sykle ritt ble det vanskelig å kjenne etter hvordan kroppen var. Jeg trillet litt på asfalt og følte meg ok, med en sammenlagt plassering i bakhodet bestemte jeg meg for å kjøre. Ut fra start ble jeg hengende etter allerede, kjørte hardt i første bakken og følte meg ok. Men med engang jeg kom i terrenget og spesielt nedover kjente jeg ikke bare kroppen var stiv og ekkel med hodet var låst også. Jeg forsøkte og forsøkte, men sto av etter litt over en runde kjørt. Nok engang overkjørte jeg kroppens signaler, irritert igjen over det men jeg valgte hvert fall å prøve. Det er jo alltid greit så slipper man hva hvis og at osv.…

Nå er jeg hjemme igjen og pleier kroppen så godt jeg kan, i går var det naprapat besøk for å forsikre at ingenting var slått skeivt og evt feil kompensasjoner. Albuen som så verst ut i begynnelsen har blitt veldig fin. Hoften derimot er rimelig hoven og øm. Ikke bare er det vondt og ikke trenbart men i tillegg ser jeg feit ut, siste man trenger når man ikke får trent….

Birken er til helgen og gledet meg stort til det, gjør for så vidt det fremdeles. Trening fram mot rittet blir begrenset og fokuset blir mer å bli helt fin i kroppen. Blir uansett en fin tur og birken er jo alltid en folkefest uansett.

Vil ønske alle lykke til i Birken og ellers en flott uke J

I helgen er det nest siste NC helg som står for tur, i dag var det short course ritt i Skien. I morgen er det normalt rundbane ritt på Skullerud arrangert av Frøy.

Dagens løype var kort, rask og teknisk. Etter bra nedbør de siste dagene hjalp det ikke med sol på rittdagen, dermed ble det en del gjørme, sleipe røtter og steiner.  Med antatt vinnertid rundt 30min skulle menn senior kjøre 5 runder.

Starten var kort og rask rett inn i løypen, jeg kom fort opp i ledelse og kjørte først fram til Fagerli passerte meg ut på andre runde. Vi kjørte etter det rykk og napp sammen, Ole støtet men veltet og vi var sammen igjen. Ut på siste runde fikk han noen meter, men dette tettet jeg i en utforkjøring nær stadion. Rett etter jeg kom opp i rygg til Ole forsvant sykkelen under meg og jeg deisa i bakken. Etter og kommet meg opp merket jeg styret sto fullstendig skeivt, samtidig passerte lagkamerat Sturla meg.

Endte på en 3 pl som i og for seg ikke er så dårlig, men hadde håpet på litt bedre resultat i dag. For meg passer slike ritt perfekt, både i varighet og teknisk grad. Hadde dermed håpet på seier i dag, men da må man holde seg på sykkelen. Min stang ut dag til tross; velfortjent seier til Fagerli som fortsatt har bra trøkk, og Sturla som virkelig er i form og kjørte et kjempe løp i dag. Bra dag for teamet!!

For morgendagen er jeg spent på hva den bringer. Jeg fikk meg en skikkelig kavring, kutt i albuen og oppskrapet hoft og legg/kne. Vi får se om det blir noe ritt…