December 2010
9 posts
Julen 2010!
Årets jul ble nok en kjempefin høytid, med fantastisk vær og stemning ble det en minnerik jul.
Jeg og min bror dro nedover dagen før lillejuleaften. Lillejuleaften ble det en kald men fin 2 timers tur i vakre kystomgivelser. For litt kjente syklet jeg fra Hustad og langs kysten mot Molde, til en plass kalt Julsundet.
Juleaften ble det en effektiv intervall på rulla, 5x8min I3/terskel, totalt...
Samling over, Juleferie!
Det ble en meget bra desember samling i år. Nesten alt gikk som smurt og det var godt og komme hjem til Norge og vinter.
Dagene etter hjemkomst ble svært rolige, jeg sov i snitt 10-12 timer natten og tok det svært med ro. Trener man hardt må man hvile hardt!
Etter noen få dager hjemme i trønderlag dro jeg og min bror nedover til møre hvor vi i år feirer julen med familie og slekt.
Tro det...
Samlingen nærmer seg slutten her på Gran Canaria!
En flott samling går snart mot slutten, vi har nå to fulle treningsdager og en reisedag igjen før vi reiser hjem til vinter og jul.
Opplegget:
Vi hadde planlagt trening reisedagen når vi skulle nedover men pga. streiken ble kun med reisen. Planen var 3 dager på, 1fri, 4 dager på, 1 fri, 4 på.
De første tre dagene bestod av tilvennings turer med rolig tempo og gradvis økning av både lengde...
Kanon dager på GC, tur med verdensmesteren!
Med godt vær, perfekte boforhold og gjeng! Idag lettet også været enda mer og dagene framover er det meldt knall vær!
Igår var det drag som sto på planen. Vi valgte en bakke som heter Soria. En bratt stigning rundt 9 km og en snitt stigning på 9%. Vi fikk litt under en times rolig sykling før vi startet dragene. Jeg kjørte 4x15min, total drag tid på 1 time, jeg fikk kjørt alle dragene hardt...
Dag tre på øya!
Vi har funnet oss godt til rette her i Taurodalen. En flott plass for oss syklister. Gårsdagen ble første tur i fjellene, en fin runde med mange høydemeter godt fordelt på 11mil. Kroppen og beina begynner å bli vant til treningen, mengde er tøff trening og det tar litt tid å komme igang.
Igår hadde jeg en veldig fin dag på sykkelen med sprek kropp og lette bein. Herlig å kunne kjenne på...
Dag 1 GC!
Etter en god natt søvn sto vi opp til en flott dag her på øya, en lett men svært varm bris preger øyen idag. Overskyet og klamt var det, men perfekt sykkelvær! vi kombinerte utpakking og montering av sykkel sammen med en innholdsrik og god frokost i hagen! Endelig klare for tur tok vi øst og mot playa, vi holdt oss unna høylandet da det var meget mørke skyer oppover fjellsidene. Det ble en fin tur...
Dag 1 GC!
Etter en god natt søvn sto vi opp til en flott dag her på øya, en lett men svært varm bris preger øyen idag. Overskyet og klamt var det, men perfekt sykkelvær! vi kombinerte utpakking og montering av sykkel sammen med en innholdsrik og god frokost i hagen! Endelig klare for tur tok vi øst og mot playa, vi holdt oss unna høylandet da det var meget mørke skyer oppover fjellsidene. Det ble en fin tur...
Gran Canaria
Da er pakkingen snart over, hodet innstilt og motivasjonen topp for sesongens første samling. 14 dager med pluss grader og asfalt venter.
Siste dagene har jeg brukt til litt jobbing og sakning av overskudd. Med en god november måned endte jeg på rundt 70 timer. Ble en vell disponert og bra måned med god kvalitetstrening. Jeg føler jeg har kommet godt igang med trening, jeg føler meg mye sterkere...
Kippernes Konsultasjon
Livet som proffsyklist i Norge er ikke akkurat en dans på roser, penger er ikke det viktigste her i livet. Men man klarer seg ikke uten.
Jeg var ferdig med ved Heimdal VGS til sommeren, det ble en ny tilværelse med ingen skole og ingen jobb, kun sykling! Befriende var det, endelig kunne rette alt fokus mot trening og jobbe målrettet mot å bli best mulig. Å kunne drive kun med idrett er en drøm,...