February 2012
2 posts
1 uke unnagjort, en igjen så er det klart for...
Etter å slått oss til ro og innkvartert oss her i Malaga har vi fått gjort mye bra trening. Med mye bakker og et stort sti nett har vi alt vi trenger for å legge ned mange kvalitets timer på sykkelen. For denne samlingen er vi tilbake på 26 hjul og det passet ypperlig mtp hvilken type sykling vi skal gjøre her nede. Mange høydemeter og raske, bratte stier. Om 2 dager kommer Naprapat Lene...
January 2012
3 posts
Samling snart over, 2 tr.dager igjen i Frankrike!
Samlingen har til nå vært kanon bra, vær og forhold har holdt seg stabile og fine. Dette har lagt alt til rette og vi har fått utnyttet vår tid her optimalt. Dagene går som følger:
Stå opp å spise frokost, trene, lage lunsj, slappe av, evt 2 økt, lage middag, slappe av/film, og i seng. Jeg må innrømme at jeg/vi har blitt meget inspirert av “husmor” Byberg, som hver dag steller huset,...
Fine dager i St.Raphael.
Reisedagen forrige onsdag ble i overkant slitsom, men etter en 12,5 timers natt var den fort ut av kroppen. De første dagene har bært preg av at vi er meget ukjente i området, men har fått oss noen veldig fine turer til tross. Vi er så heldige å få bo hos Lene Byberg og samboer Sondre Norland, de har leid hus her for vinter halvåret. Stort og romslig, med alle nødvendige fasiliteter og alt...
December 2011
3 posts
GC 2011 ferdig.
Da sitter jeg på flyet med passe sliten kropp, solbrun kropp og klar for juleferie. Samlingen totalt sett ble meget bra og så langt historiens beste, dette var min 4 desember på rad på GC, og flere skal det bli! De siste dagene ble preget av meget bra vær, masse god mat og drikke og bra trening. Vi avsluttet det hele med en perfekt tur rundt øya igår, senere på kvelden koste vi oss med tapas og...
Siste uka.
Da er det den 18 og det gjenstår 4 dager. Sykkelhuset har byttet fra penthouse til bungalow. Det begynner å tynnes ut i rekkene, heldigvis er trønderne i overtall. De siste dagene har gått med til noen gode drag, rest dag og igår rundt øya. Været har vært helt upåklagelig den siste uka, dette kombinert med trivelig selskap gjør dørstokk mila veldig kort! Det blir nok av trøtte og tunge morgener....
Halvveis på Gran Canaria.
Etter en trøblete start med mage problemer har jeg fått en fin første halvdel her på GC. Huset er fantastisk, selskapet likeså og treningen topp. Jeg startet rolig med økning i treningen, etter noen dager av med dårlig mage var jeg tilbake i god flyt. Jeg har kjørt mye bakker, mye halvhardt og litt kvalitet. ”Sykkelhuset” ble fort en bra hit på nettet og fortsettelsen får vi se på, da Alpers måtte...
November 2011
3 posts
Gran Canaria.
Imorgen er det endelig avreise til den faste desember turen til Gran Canaria. De siste dagene har jeg gjort unna mange ærender og fått alt i orden før avreise. Nå gleder jeg meg til å finne roen og trene godt i varmen. Jeg har fått 2012 GT racer for testing, blir spennende å få kjørt den, da det er ny ramme for året. Sportsbua ordnet Bont Vapor sko med Comformable såler, aldri prøvd disse og...
Lenge siden sist, liten update.
Etter en lang dvale her på bloggen er det på tide å komme skikkelig igang! Det har vell fulgt itakt med treningen, slutten på sesongen ble tidligere enn planlagt; tidlig september! Jeg hadde tilnærmet en måned helt av, helt riktig og trengte det virkelig! Nå er jeg veldig godt igang igjen og har godt flyt om dagen. Neste på programmet er Gran Canaria 1-22 desember, gleder meg stort til samling med...
October 2011
1 post
Back to the roots!
Undertegnende følger Jørgen langs en av mange flotte singeltracks på dagens tur.
Med en god hvileperiode er det befriende deilig å komme i gang med treningen igjen. De siste ukene har det vært rimelig fuktig og dårlige treningsforhold i trondheim men jeg har fått mange flotte stiturer både alene og med diverse bekjente. De siste dagene har vært helt fortreffelige med herlig klar himmel, sol og...
September 2011
2 posts
5. plass i Halden, liten seier!
Det ble en fin helg i Halden med fint vær, flott løype og flinke arrangører! Fredag formiddag trente vi og gjorde oss kjent i løypen. Lite teknisk, kupert og med endel momenter var det en tøff og rask løype på ca 5km.
Lørdag følte jeg meg fin og var klar til å få brukt opp det siste av krefter. Jeg tok starten og holdt denne en liten stund før Fagerli kjørte forbi og stakk avgårde. Videre utover...
Klart for årets siste Norges cup og avslutning i...
Birken ble et fryktelig tungt ritt iår, kjente meg grei hele uken, men lørdag sviktet det helt! Etter en langtur mandag ble jeg syk, hadde feber i en dag og tok 5 dager før jeg var i trening igjen!
Nå har jeg fått en grei treningsperiode og har fått sykdommen ut av kroppen. Imorgen torsdag er det avreise ned til Halden. Fredag blir det trening i løypen med noen vekke drag så er det klart for ritt...
August 2011
4 posts
Halvdårlig NC helg, Birken neste!
Nest siste NC helg ble ikke helt som forventet, med grei motivasjon og god form håpet jeg å kunne få to gode løp i helgen. Lørdag var for så vidt helt greit fram til jeg tryna, shit happens! Søndag ble veldig fram og tilbake om jeg skulle starte. Med et alltid sterkt ønske om å sykle ritt ble det vanskelig å kjenne etter hvordan kroppen var. Jeg trillet litt på asfalt og følte meg ok, med en...
Kræsj og 3 plass i dagens Norges cup!
I helgen er det nest siste NC helg som står for tur, i dag var det short course ritt i Skien. I morgen er det normalt rundbane ritt på Skullerud arrangert av Frøy.
Dagens løype var kort, rask og teknisk. Etter bra nedbør de siste dagene hjalp det ikke med sol på rittdagen, dermed ble det en del gjørme, sleipe røtter og steiner. Med antatt vinnertid rundt 30min skulle menn senior kjøre 5...
EM, treningsperiode, NC landevei.
EM ble en tøff tur, men jeg følte jeg gjorde det beste ut av oppholdet og gjorde mitt beste på sykkelen. Rundbane rittet ble utrolig tøft, jeg fokuserte på arbeidsoppgaver hele veien, fikk en knall treningsøkt en stor bunke erfaring med meg. Endte på 53 plass i U23 klassen, langt fra det jeg hadde ønsket meg resultat messig, men med tanke på løype og dagsform var det ok. Fikk også med meg...
EM Slovakia 2011
En ukes ferie i Hellas med kjæresten var sommerens høydepunkt. Etter NM var det avreise få dager senere, hadde et fantastisk opphold, kom hjem full av overskudd og gledet meg til å komme på sykkelen igjen. EM turen startet med avreise fra gr.moen tors 28. Derfra reiste vi til Krakow i Polen, kjørte så til Ostrava i Tsjekkia. Der lå vi tre netter, kjørte UCI cat 1 løp lørdag, siste ritt i den...
July 2011
1 post
NM rundbane og sprint!
Årets NM i terreng ble arrangert i og av Horten ck. Med en kanonsmell på NC dag to på festningen fikk jeg en trøkk i trynet og måtte nullstille meg og finne tilbake til meg selv. Dette gjorde jeg med blant annet et 3 dager langt opphold i Åre under Scandinavian photo challenge hvor min bror Kristoffer Kippernes konkurrerte. Vi var Team Norway sammen med blant annet Norgesmester i Utfor Zakaris...
June 2011
6 posts
Rapport Norges cup og UCI ritt Konnerud og...
Etter stang ut i England med allergi smell var jeg spent før helgens ritt på Østlandet, men med god trening siste dagene håpet jeg på få gode ritt!
Teamet reiste nedover torsdag ettermiddag, etter en grei kjøretur kom vi oss i seng og gjorde oss klar for løype testing fredag. Vi våknet opp til skikkelig regnvær og prøvde å drøye syklingen litt ut over dagen, men regnet ga seg ikke. Vi fikk 3...
England glemt, Norges cup til helgen!
Forrige helg ble en liten nedtur for min del, med skikkelig allergi smell på trening dagen før rittet. Rittdagen våknet jeg tett i pappen, vond i krappen og ør i hodet, dermed ble det null ritt. Ganske kjipt da jeg hadde gledet meg skikkelig til dette løpet. Men når man reiser så mye kan det ikke gå som man vil, selv da må man følge regler man gjør hjemme. Hardt å klare å si nei, men kjente for at...
Ny England tur!
Da var det klart for ny England tur. Jeg og Ola drar nedover idag fredag med støtteapparat. En halvtime/times kjøring utenfor London ligger Wasing park som er helgens ritt arena. Rittet er det tredje i den britiske cupen og er et cat 2 ritt. Altså gode muligheter for poenghenting, håper på et godt resultat og evt noen poeng i sekken. Etter Danmark ble det en rolig start på uken, med ganske...
Apfossliga ritt 2 og 3, bra ritt helg i Danmark!!
Forrige tirsdag reiste jeg og Ola ned til København, derfra kjørte vi vest i Danmark til basen vår i Kolding. Her skulle vi tilbringe resten av uken å trene og kjøre ritt i den danske ligaen. Onsdag brukte vi på å kjøre gjennom ritt løypen i Varde som lå ca 6mil kjøring fra Kolding. Som alltid før er Danmark ganske flatt og Varde var intet unntag. Men denne løypen bestod av veldig mye sti og...
Seier i apfossliga!!
Ola Kjøren tok idag en velfortjent og etterlengtet internasjonal seier! Vi fikk begge en god start og lå framme i tet, etter start loop delte det seg i grupper. Ola lå sammen med fagerli og Benjamin justensen. Etter en spennende siste runde og rå avslutning vant ola foran justensen med Fagerli på tredje.
Jeg hadde en utfordrende dag og kjempet hele veien, siste rundene mistet jeg krefter og...
May 2011
5 posts
Rapport TERRENGSYKKELRITTET!
Forrige ritthelg måtte fordøyes litt utover uken, som alle andre TERRENGSYKKELRITT i min historie fulgte denne opp med nok et crapy utfall, dette grunnen til sen oppsummering, men her er den:
Dro samlet nedover torsdag ettermiddag, grei kjøretur og ikke alt for dårlige bein ved ankomst. Fredag brukte vi dagen på å sykle en runde i løypa, utrolig fine forhold med lite gjørme og mye dugnadsarbeid...
TERRENGSYKKELRITTET 2011
Årets terrengritt-begivenhet er rett rundt hjørnet, med slagordet ”tilbake til røttene” bekrefter arrangørene at dette rittet er et ordentlig terrengritt. Med to runder a`30km blir det en skikkelig kraftprøve. Over 100 startende i Elite feltet blir det et skikkelig rotterace. Historien min med Terrengsykkelrittet har vart ganske uheldig. Oppstartsåret hadde jeg en kjempedag og ledet junior fram...
Trøndercup Skogly!
Igjen var det klart for kretscupritt i trønderlag. Onsdags kveld var runde nr to som skulle holdes på Skogly skiarena et stykke utenfor Tr.heim. Det var mange deltakere denne kvelden og rekrutteringen så veldig bra ut. Artig å se alle de forskjellige aldersklassene med stor iver på sykkelen.
Hele Team Fokus-Danica var tilstede og resten av trønderbataljonen.
Løypen var teknisk og til dels knotete,...
Oppsummering landslagstur Tyskland!
Gjengen var igjen samlet, denne gangen skulle vi til Tyskland og Saalhausen. Vi møttes på Gardemoen og fløy videre til Dusseldorf, kjørte to timer og framme var vi. Fredag ble gjennomkjøring av rundbane løypa, vi fikk guiding av to svenske Merida ryttere. Jeg trodde de spøkte med oss, hvertfall når løypen knakk opp mot høyeste punkt og telte over 25% på seig skogbunn. Faaaen.. var første reaksjon....
Rapport årets første NC helg!
Foto: Kristoffer Kippernes
Da var årets før NC i boks. Det ble en flott helg i Stavanger med kanon vær og fine arrangementer. Jeg dro ned med moderate forventninger om resultater. Med en form i stigning føler jeg det er en god del igjen og fokuserte på å kjøre to harde og gode konkurranser. Teamet dro nedover fredag morgen, etter en kort flytur var vi framme på Sola. Etter utpakking av sykler...
April 2011
5 posts
Nr 21 totalt i Nederland, hjemreise imorgen!
Med en sen start kl 14.30 ble det rolig trilletur på morgenen. Dagen skulle bli som alle andre, varm og støvete. Jeg var spent etter forrige helgs råtne bein, det kjentes greit ut på morgenen og ligeså på oppvarmingen. Etter litt siste girjusteringer var det klart for start, jeg sto på andre rekke. Målet for dagen var enkelt, henge på så lenge som mulig å kjøre så hardt som mulig. Etter starten lå...
Gode treningsdager i Nederland, ritt på mandag!
Etter reisedagen onsdagen har vi fått installert oss og fått noen gode økter her på landet. Torsdag ble det en fin langtur på 3 timer med testing av løypen og ellers av området rundt omkring, avsluttet økten med 1 time basis trening innendørs. Fredag hadde jeg en slapp og dårlig dag, pollen, land og jordbruk er dårlig kombinasjon for en allergiker. Noe jeg virkelig fikk kjenne denne dagen, dermed...
Tøff debut i Bundesliga!
Vi ankom Tyskland torsdag kveld, kom oss relativt raskt avgårde til vårt bosted i en liten by utenfor Munsingen. Fikk en treningsdag i løypene fredag også var det klart for ritt. Beklager sen oppdatering, blir litt delt opp da det ikke er nettverk overalt. Mangel på bilder vil også forekomme!
Sprint:
Lørdag var det sprint på programmet, samme opplegg som langrenn med topp 30 videre fra prolog,...
Landslagssamling til Tyskland/Nederlang og Belgia!
Så var det klart for tur igjen. Denne gangen blir det en stor gjeng fra Norge som drar, hele U23 og junior landslags troppen reiser nedover til vest europa. Her skal vi ha et 14-dagers opphold krydret med 3 ritt, endel farting og mye god trening. Dette er første samlingen for årets landslag, troppen som nå er tatt ut er endel av satsingen til NCF mot OL i 2016. Målet er å kvalifisere tre herre...
March 2011
5 posts
Fin ritthelg i Sherwood-skogen :D
Bildet ovenfor: Tett mellom trærne i Sherwood-skogen, raskt underlag og fine omgivelser. Full gass!!!
Første rittet i den britiske cupen er alltid en god start på årets sykkelsesong. For britene er dette det mest populære og mest besøkte rittet gjennom hele sesongen sett bort fra mesterskapene!
Planen var at jeg og Kjøren skulle ta turen over dammen. Men han fikk influensa for litt over en uke...
Siste ritt i boks og samling over, hjemreise...
Søndag var det siste rittet i årets Sunshine cup her på Kypros, løypen var kun 5km fra hotellet vårt rett ved kysten. Løypen gikk i kupert og åpent terreng rundt historiske greske stein ruiner. En relativt rask men hard løype men noen bra knekkere. Utstyret ble virkelig satt på prøve i denne løypen, men veldig variert grep på underlaget var det viktig med gode dekk. Samt at sjansen for...
Video fra løypen på Kypros!!
Sjekk ut www.olakjoren.com for video av hardøkten vi hadde i løypa her på Kypros for et par dager siden :)
Godt å komme på terrengsykkelen igjen!
Etter mange mil på raceren både før og etter hjul er vi nå på Kypros men denne gang med knaster på dekka. Idag fikk vi oss en fin tur innover i fjellene.
Vi fant ikke mange singeltracks men fikk mange mil på såkalte “fireroads”. Ettersom vi ikke visste hvor vi skulle eller var henn endte vi etter en stund opp på et adventure facility litt opp i fjellene. Dette stedet hadde hovefokus...
GT Zaskar Team 2011
For noen uker siden ankom teamets terreng sykkel for 11-sesongen. Med en optimalisert rammevekt som shaver av 300gram unødvendig vekt og forbedret stivhet på viktige områder er årets ramme perfekt laget til vårt formål: sykle fortest mulig.
Rammen er ikke den eneste endringen, bremser, hjul og resterende komponenter er alt av nye merker og plukket fra øverste hylle. Vi i Team Fokus-Danica vil ha...
February 2011
4 posts
Cyprus sunshinecup 3, vel gjennomført..
Nå kan jeg endelig puste lettet ut, legge bena høyt og få trent rolig noen dager. Årets første ritt helg er over og hardt ble det. Med to harde startdager ble det en like tøff finaledag og etappe.
Dagens etappe var normalt rundbane ritt. Nye UCI regler er innført iår som pålegger rittene til å være 15-30min kortere enn de har vært tidligere. Dermed øker både farten og intensiteten. Dagens...
Cyprus sunshine cup stage 2, hardt og spennende!
Idag var det etappe nr2 og klart for point to point race. 45 tøffe km med totalt 1500hm. Med greie bein på start ble det en tøff dag på setet!!
Det ble tidlig avreise etter en god frokost her fra posidonia beach hotel. Ved ankomst var det nesten 20 varmegrader og sol. Vi fikk kjørt en kort oppvarming før vi samlet oss i den lille landsbyen til start. Med mange ryttere på start ble det trangt...
Tøff sesongstart i Kypros!
Årets første ritt sto for tur idag fredag her på Kypros :-)
Bildet ovenfor: Flott natur i Kypros, perfekt treningplass. Her ikledd årets GT Zaskar Team, kommer med en liten sak om denne til uken!
Dagens løp var en tempo som 1 etappe av totalt 3 denne helgen. Vi ankom øya for to dager siden og fikk oss en kort tur i løypene igår. Med splitter nytt utstyr både på og mellom beina ble det mye...
Skisesongen over, tid for sykkel!
Lenge siden sist oppdatering nå. Siste tiden har det blitt mye å gjøre, både treningsmessig og utenomsportslig.
Status:
Jeg vil betenge formen min pr.dags dato som veldig god, jeg har vært helt friskt, hatt god flyt i trening og generellt hatt en optimal periode. Med mye og variert trening, henholdsvis langrenn og sykkel har jeg fått det meste og beste ut av hver dag. Periodisering har vært...
January 2011
7 posts
Fortsatt samarbeid med ETTO/SwissEye 2011!
Les link til Etto sine hjemmesider for pressemelding:
http://www.etto.no/nyheter/fortsatt-samarbeid-med-team-fokus-danica
Jeg ser fram til å vidreføre samarbeidet og fortsette å bruke ETTO sine Hurricane hjelmer og Swiss Eye F16 briller i sesongen 2011!
Siste dag på Gran Canaria, flott treningsopphold...
Med glimrende vær hver dag, greie boforhold og godt selskap ble det et perfekt treningsopphold for denne gang. Med mange timer på setet gjelder det å ha forholdene til rette og det har de absolutt vært denne gang.
Med turer hver dag, har vi fått både mengden og hardkjøret som vi ønsket. Vi kjørte tre første dagene med gradvis økning: 3-5-6 timer. Så rolig dag med 2 timer, og avsluttet med tre...
Bildemontasje, livet som syklist!
Tenkte jeg kunne vise litt med bilder hvordan dagene våre går sin gang her nede, som tidligere sagt har det vært perfekte trenings forhold og dermed meget god trening. Starter med bilde av Ola fra Værnes, med endel reisetid mellom slagene blir det god tid til…ingenting. Bok er et godt redskap sammen med andre gadgets som kan gjøre turen litt kortere:
Lunsj: Kanskje min favoritt, etter...
Fin tredje dag, bratt ble det!
Som planlagt ble det 6 timer idag, innlagt fikk jeg 40 min på terskel. Vi( team tfd), kjørte vest langs kysten, til mogan over til san Nicholas og opp til ayacata. En tur fyllt med mange bakker og totalt 3500 hm. Jeg og ola kjørte drag opp fra puerto mogan opp til mogan og videre opp fjellsiden. Neste bakke kjørte vi to siste dragene med påfølgende feiring med en cola. Når man er syklist...
God start!
Etter en lang flytur fikk vi bena plantet på lite fremmed jord igjen her på Gran Canaria. Med litt knoting for å finne hotellet var det godt å endelig komme fram og installere seg, ettersom vi hadde igjen endel av dagen monterte vi opp syklene og tok oss en liten tur.
I flott ettermiddagssol med kun en svak bris trillet vi først ut till puerto rico langs kysten, snudde og tilbake til Maspalomas...
Klart for ny samling :-)
Etter en god start på året har det blitt mye bra treningsarbeid siste tiden. Litt akilles trøbbel underveis har ikke satt stopper for god trening.
As we speek sitter undertegnende og Ola Kjøren klare på Værnes for avgang til gran canaria. Der nede møter vi våre team kamerater som allerede godt innsyklet med en
uke på setet. Som før jul har vi kun med racersykkel, treningen blir for min del...