Samlingen har til nå vært kanon bra, vær og forhold har holdt seg stabile og fine. Dette har lagt alt til rette og vi har fått utnyttet vår tid her optimalt. Dagene går som følger:

Stå opp å spise frokost, trene, lage lunsj, slappe av, evt 2 økt, lage middag, slappe av/film, og i seng. Jeg må innrømme at jeg/vi har blitt meget inspirert av “husmor” Byberg, som hver dag steller huset, lager tilsynelatende velsmakende måltider og virker i kjempeform. Jeg og Sturla har slengt oss på, og laget bla, carbonara, potetstappe, gryter og div. Vanligvis på samlinger bruker det å bli spising ute hver kveld og endel stress. Denne samlingen har vi handlet og tilberedet alt selv. Dette har vi lært mye av og følt har gitt oss veldig bra uttelling. Ikke bare at vi har lært oss endel nye knep på kjøkkenet, men også å få i oss alt av riktig næring og masse hvile.

De siste dagene har vi kjørt mye i terrenget og kost oss på både knot og flyt stier. Landskapet er veldig kupert og fint, mye fin natur og utsikt. Nedenfor er noen stemnings bilder fra turene, enjoy!

En av de høyeste “toppene” vi har vært på, her var vi nettopp ferdig med en ekstremt bratt og knotete klatring. Fikk betalt for strevet med kule “fire roads” og stier nedover.

Storkoser oss med 29r, her på toppen av løypen ovenfor Cap Esterel.

Måtte legge med bildet her tross dårlig positur. En av mange fine daler med strøkne, raske grusveier som slynger seg mellom toppene. Fint å legge langturene i slike daler.

Sturla passer på væskebalansen med utsikt mot Les Andres, lengre bak skimter man fjellene som blir større og større lengre inn i landet. Vakkert!!

kippernesfoto:

I portrayed this skilled lightdesigner for Dagens Næringsliv this weekend,

Joakim Faxvaag

Reisedagen forrige onsdag ble i overkant slitsom, men etter en 12,5 timers natt var den fort ut av kroppen. De første dagene har bært preg av at vi er meget ukjente i området, men har fått oss noen veldig fine turer til tross. Vi er så heldige å få bo hos Lene Byberg og samboer Sondre Norland, de har leid hus her for vinter halvåret. Stort og romslig, med alle nødvendige fasiliteter og alt man trenger. Været har så langt vært kjempebra, og ifølge meldingene ser det meget bra ut for dagene framover. Temperaturen ligger mellom 12-16 grader, skyfri himmel og knusk tørt terreng. Blir ikke mere optimale tr.forhold enn dette.

Planen for samlingen er enkel, få kjørt mye i terrenget, noen gode kvalitets intervaller og noen litt lengre turer. Her kommer en kort oppsummering av de første dagene her nede, sammen med Garmin filer:

Torsdag:

Rolig tur rundt Cap Esterel ikke langt unna hvor vi bor, godt med rolig start.

http://connect.garmin.com/activity/141341536

Fredag:

Lengre tur i deler av Roc de Azur traseen, veldig av og på og rotet oss bort endel. Kontrollert og rolig tur.

http://connect.garmin.com/activity/141341522

Lørdag:

Langtur asfalt kupert med Lene og Sondre og Ravanell paret fra GT Skoda Chamonix laget. Veldig fin tur i kupert terreng med noen fine kneiker, ble ganske halvhardt da vi kjørte 29r og de racer. God trening.

http://connect.garmin.com/activity/142288186

Søndag:

1 økt: 6x5min styrketråkk i en fin lang bakke 45 min sykling unna retning Cannes.

2 økt. 50 min løping, 30 min styrke.

http://connect.garmin.com/activity/142288143

Mandag:

Hvile og lading.

Imorgen får vi følge av Sondre, han skal vise oss noen fine stier i området. Blir artig å få kjørt skikkelig sti igjen. For samlingen har jeg og Sturla fått med oss 2012 GT Zaskar 29r, og hvert vårt sett Crank Brothers Eggbeater 3. Legger ut en kort test på disse om noen dager. Stay tuned :-)

Da sitter jeg på flyet med passe sliten kropp, solbrun kropp og klar for juleferie. Samlingen totalt sett ble meget bra og så langt historiens beste, dette var min 4 desember på rad på GC, og flere skal det bli! De siste dagene ble preget av meget bra vær, masse god mat og drikke og bra trening. Vi avsluttet det hele med en perfekt tur rundt øya igår, senere på kvelden koste vi oss med tapas og dessert i puerto Mogan. Vil takke alle deltakere i “sykkelhuset” for flotte tre uker. Litt av en gjeng :-)
Det blir dog en kort visitt hjemom, da julen skal tilbringes på møre. Ellers er planleggingen av 2012 snart i boks, ser fram til mange gode samlinger og ritt. Neste aktivitet blir samling i Frankrike rundt midten av januar. Ser fram til et nytt år og nye muligheter! Ønsker alle en fortreffelig jul og godt nyttår.

Da er det den 18 og det gjenstår 4 dager. Sykkelhuset har byttet fra penthouse til bungalow. Det begynner å tynnes ut i rekkene, heldigvis er trønderne i overtall. De siste dagene har gått med til noen gode drag, rest dag og igår rundt øya. Været har vært helt upåklagelig den siste uka, dette kombinert med trivelig selskap gjør dørstokk mila veldig kort! Det blir nok av trøtte og tunge morgener. Kjenner varme og sol gjør godt, men må innrømme jeg virkelig begynner å glede meg til julefeiring. Fullt fokus siste dagene her så er det hjem til kos og trivsel i andre omgivelser!

Etter en trøblete start med mage problemer har jeg fått en fin første halvdel her på GC. Huset er fantastisk, selskapet likeså og treningen topp. Jeg startet rolig med økning i treningen, etter noen dager av med dårlig mage var jeg tilbake i god flyt. Jeg har kjørt mye bakker, mye halvhardt og litt kvalitet. ”Sykkelhuset” ble fort en bra hit på nettet og fortsettelsen får vi se på, da Alpers måtte forlate oss for noen dager siden.

Nå har jeg vært her i to uker og en uke gjenstår. I dag syklet jeg intervaller opp Mogan, 5x10min på terskel, knall bra og hard økt, så det blir godt med en fridag i morgen. Dermed gjenstår en 3 dagers bolk, hvile så avslutter med 2 dagers bolk.

Vi har til og med litt julestemning i huset da vi har norske tv kanaler. Hele gjengen setter nok litt pris på det. I går var det Santa Lucia og vi fikk servert lussekatter etter endt treningstur av Ida, som ankom huset for litt siden. Det smakte meget godt. Ellers har vi vært flinke og utforsket forskjellige restauranter. Alt fra Sushi og kinesisk, til italiensk og meksikansk. God mat og drikke er nødvendighet her nede, med både variasjon og kvalitet. Vi merker godt at GC begynner å bli plassen å være, i år er det utrolig mange nordmenn og norske lag her nede, utrolig artig å se at så mange tar turen!!

Henrik Alpers fra TERRENGSYKKEL har skrevet kort artikkel om meg her på øya, sjekk ut på: http://terrengsykkel.no/index.php?id=3971.

Imorgen er det endelig avreise til den faste desember turen til Gran Canaria. De siste dagene har jeg gjort unna mange ærender og fått alt i orden før avreise. Nå gleder jeg meg til å finne roen og trene godt i varmen. Jeg har fått 2012 GT racer for testing, blir spennende å få kjørt den, da det er ny ramme for året. Sportsbua ordnet Bont Vapor sko med Comformable såler, aldri prøvd disse og de ser råe ut. Samtidig har jeg fått splitter ny Samsonite Cubelite koffert fra CityBag for turene framover, den er superlett, men samtidig kraftig noe som gjør at jeg får med mer bagasje. Med andre ord alt klappet og klart. Da blir det godt å komme ned, installere seg og få en god desember. Håper inderlig snøen kommer til Trønderlag, kjenner igjen situasjonen når treningsforholdene er langt fra optimale.

Vakkert vær og sykkel!

Etter en lang dvale her på bloggen er det på tide å komme skikkelig igang! Det har vell fulgt itakt med treningen, slutten på sesongen ble tidligere enn planlagt; tidlig september! Jeg hadde tilnærmet en måned helt av, helt riktig og trengte det virkelig! Nå er jeg veldig godt igang igjen og har godt flyt om dagen. Neste på programmet er Gran Canaria 1-22 desember, gleder meg stort til samling med sol, varme og bra folk. Nå om dagen er jeg ute å koser meg i marka og prøver mye utstyr! Litt rart hvordan utstyr kan piffe opp treningshverdagen, men alt er viktig å få prøvd, konkludert og bestemt foran 2012 sesongen. Dermed slipper jeg å tenke noe på utstyr på nyåret. Her er jeg også utrolig heldig med været, varmt og tilgang på hele marken. For få dager fikk jeg 2012 Zaskar 100, GT’s ritt fulldemper. Denne blir spennede å få kjørt skikkelig, om jeg blir å sykle ritt på fulldemper er jeg veldig usikker på, men aldri si aldri. Skal legge ut en liten “evaluering” av sykkelen når jeg har fått testet nok og er fornøyd!

Undertegnende følger Jørgen langs en av mange flotte singeltracks på dagens tur.

Med en god hvileperiode er det befriende deilig å komme i gang med treningen igjen. De siste ukene har det vært rimelig fuktig og dårlige treningsforhold i trondheim men jeg har fått mange flotte stiturer både alene og med diverse bekjente. De siste dagene har vært helt fortreffelige med herlig klar himmel, sol og generelt tørt vær. Noen av de siste turene har jeg fått æren av å dra med meg broder’ n og vår felles sykkelvenn og kompis Jørgen Sæther.  Jørgen kan betegnes som meget sosial, kjernekar og evig gladlaks. Han fikk broder’ n til å sykle, og broder’ n fikk meg til å sykle.  Vi ble dermed en fast tur gjeng og fikk titt og ofte mange herlig turer i skog og mark. Lite fokus på trening, absolutt ikke effektivitet og stress er aldri til stede. Opp og ned vanskelig stier og masse pauser. Enkelte for å reparere fall eller skru sykkel, andre for at det var noe som vi bare måtte stoppe for å prate/diskutere. Dermed blir disse turene noen av de beste, viktigste og mest minnerike. Og fortsatt kunne få til disse turene, til tross at den ene har blitt travel familiefar, den andre selvstendig hardtarbeidende fotograf og den tredje toppidrettsutøver, er helt Price less. Nesten hver dag tilbringer jeg all tid til å dyrke meg selv og kroppen min, alt skal gjøres best, mest og hardest. Dette liker jeg og trives med, MEN noe av grunnen til at jeg kan gjøre det nesten hver dag, er fordi at noen dager, noen få dager stikker jeg på tur med gutta. Når som helst, hvor som helst, hva som helst. Noe av det mest befriende og kuleste jeg gjør.

 Dette blir en takk til de gutta som jeg får omgås med og som gir meg påfyll i en ellers ganske “alvorlig hverdag”. Ikke bare disse, men mange andre venner og bekjente. Jeg føler meg utrolig privilegert og heldig som kjenner så mange flotte mennesker og at vi kan krydre hverandres liv med hverandres selskap.

På bildene ser dere jeg bruker klesmerke Maloja, dette er en av mine nye sponsorer for 2012, kommer en post om disse senere!!

PS: Alle foto tatt av Kristoffer Kippernes

Konstentret, men meget lykkelig.