slamthatstem:

Henrik, on Team Fokus-Danica, slams his GT 29er, and is from Norway, so that’s also cool.

Sjekk ut omtale på amerikansk nettside om slamming, haha. Superfun!!

TERRENGSYKKELRITTET var et av mine hovedmål for sesongen, mest basert som et personlig mål, å vinne et så prestisjefylt og respektert ritt.

Dette ble med drømmen, da jeg idag hadde veldig dårlige bein. Jeg kjente med engang starten hadde gått av jeg ikke hang med. Man kjenner fort når man ikke er “på” og det gjorde jeg idag. Jeg fant grei flyt i terrenget å klarte å kose meg på mange av de flotte stiene. Dette var et lite plaster på såret, da dagen ellers var rimelig helsvart. Dårlige dager kommer av og til, jeg hadde en slik i dag og det var fryktelig kjedelig. Nå er det bare å fordøye nederlaget å håpe på en bedre kommende NC helg.

Etter to 1,5 uke med frisk kropp og litt trening var det på tide med ritt igjen. Når starten av mai ikke ble som planlagt hev jeg meg rundt og bestilte Danmark tur.

Sramliga #2, Kolding

Kolding disket opp med en fartsfyllt, tøff og superartig løype. Vi fløy direkte lørdag, kjørte 2,30t til Kolding og fant oss bra tilrette. Etter kort gjennomkjøring i løypen tok jeg resten dagen rolig og koste oss med et herlig måltid på hotellet.

Søndag var det klart for løp, runden var 5km med 180hm pr runde. Først start loop så 6 runder. På oppvarming kjente jeg kroppen responderte bra og så fram til løpet. Etter start lå jeg rundt topp 5 gjennom første runden, kort sagt kjørte jeg mitt tempo hele løpet, fant flyten og ble passert fram til nest siste runde. Det ble en 10pl, ikke fornøyd med resultat. Men kjempelettet og fornøyd med en kropp som fungerte og en kjempeartig dag på sykkelen. Med flere belgiere og engelskmenn, samt rutinerte dansker var det bra nivå på feltet. Kanon matching og trening.

Eller generellt, ble det en veldig hyggelig helg i selskap med far, fint vær og masse fine inntrykk. Det er slike helger som virkelig gir denne livsstilen mening, og ikke minst motivasjon for videre utvikling. For mer bilder, resultater mm, sjekk ut www.mtbliga.dk

Etter gjørmefesten forrige helg kjente jeg ila mandagens reisedag at jeg kom til å bli syk. Våknet opp tirsdag morgen med tett hals og feber. Dermed med det en uke med null trening, hvile og kjerringråd. Jeg hadde et snev av håp om å bli frisk nok til avreise som var idag tidlig. Kjente ila torsdag at det var bare å glemme, dermed blir det en rolig helg hjemme i Tr.heim.

Sykdom passer aldri, derfor tar jeg dette med knusende ro, venter til jeg blir 100% og starter forsiktig opp med treningen.

Ønsker ryttere i sør lykke til, og alle sammen en fin helg :-)

Solen skinner i Tr.heim og det er på tide å kjøre ritt igjen, i helgen er det det andre rittet i den Engelske cupen som står for tur. Jeg flyr om få timer over til Manchester hvor jeg møter Team 24 Herbalife gjengen, derfra drar vi til nord øst kanten av England. Helgens ritt blir holdt i en stor nasjonalpark v/navn Dalby Forest.

Jeg har fått trent veldig bra i det siste, følger meg i bra slag, og håper på en bra ritthelg. Det bygger seg alltid opp spenning i kroppen når man føler seg i god form og skal sykle ritt, spesielt i starten av sesongen. Da blir det spennende å se hvordan den følelsen reflekteres på resultatlisten. I helgen tar jeg med hjelmkamera så skal prøve å få satt sammen en film etter hjemkomst neste mandag. Løypen i Dalby er tidligere WC løype og er ledende eksempel på hvordan en XC løype skal være. De som ønsker å følge med utover helgen kan følge meg på twitter spalten på høyre siden på hjemmesiden min, eller gå inn på britishcycling.org.uk.

Tilbake fra Frankrike

Rittet i Frankrike gjorde godt både fysisk og mentalt, og jeg returnerte til Norge med en skikkelig godfølelse, klar for å trene videre.

Trondheim valgte å stille med 50cm nysnø til jeg kom hjem, så treningsforholdene var langt fra optimale. Derfor snudde jeg bare i døra, pakket bilen og kjørte til Oslo, hvor jeg fikk rapporter om tørt terreng og varme temperaturer.

Det stemte.
I dag var første turen her i Bærumsmarka, det skyet over fra morgenen av og godt under 5 gr. Det ble en kjempefin grustur inne i marken, som ble avlsuttet med å klatre opp til Holmenkollen og nyte utsikten over Oslo.  Det var veldig godt å komme tilbake på sykkelen, etter tre dager uten trening.

Å ta turen ned hit var helt nødvendig for å opprettholde syklingen, jeg må innrømme jeg ble tatt på sengen med været og forholdene hjemme og da krevde det rask handling. Med meg er min bror og bilen er lasset full av utstyr. Skal bruke denne uken flittig til å få testet ordentlig 26” mot 29”. Jeg har med begge treningssyklene mine, så vi kjører  hver vår sykkel og bytter underveis på turene.

Ny oppdatering kommer etterhvert, inntil videre; god påske!

Temperaturen var som foregående dager, men heldigvis pustet det en frisk bris over rivieraen idag. Med en god startposisjon som nr 12 var det bare å gi full gass fra start. Inn i første terrengparti lå jeg rundt topp 10 og holdt meg der en halv runde, videre rant det forbi rytter etter rytter. Frustrerende, men jeg måtte bare kjøre eget tempo og det var viktig å få kjørt jevnt hardt hele løpet.

Imål var jeg nr 45 og 17minutter bak Absalon, det var store sprik framme i toppen. Jeg ser i ettertid at det var tett mellom plassene på listen, og jeg er ganske imponert over det jevne nivået her i Frankrike.

Forrige helg var det lite som stemte for min del, dermed var det meget godt å få tatt ut maks idag og kjørt et jevnt, hardt løp. Mot England sine totale 185høydemeter på hele rittet var det en omstilling å kjøre 220høydemeter per runde her i løypen Frankrike.

Tanken med å dra ned hit var å få se hvor lista ligger, og få matchet seg ordentlig. Denne løypen er veldig utfordrende for meg og kanskje min svakeste side som rytter, som er motbakker.  En slik  løype ville tidligere år psyket meg ut, men idag klarte jeg å angripe og kjøre det som en vanlig lyøpe. Dette var mye av formålet med å dra hit, og derfor jeg totalt sett veldig fornøyd med helgen. Nå bærer det hjemover, for å fortsette med treningsarbeidet og forberede seg til britisk cup i Dalby Forrest.

- Henrik

Alle bilder: (c)KippernesFoto

Nå har vi vært i St.Raphael et par dager, og i skrivende stund er det mindre enn ett døgn til ritt.
Vær og temperatur er det lite å si på, vi har hatt knallsol og 20 grader helt siden vi kom, skikkelig godt norsk sommervær.

Hotellet vi bor på har enkel, men helt grei standard, dette er type leilighetshotell, hvor man kan styre litt selv, og lage mat. Gårsdagens middag for eksempel; et skikkelig kraftmåltid med kylling og pasta.

I går kjørte jeg gjennom løypa, og prøvde å holde et godt tempo, for å kjenne litt på hvordan dette kommer til å bli. Og med 220  høydemeter per runde blir nok dette skikkelig hardt. Klatringene er lange og tidvis veldig bratte, flere steder må man ned på letteste gir for å komme seg opp. Utforkjøringene er ikke spesielt tekniske, men med mye løs sand og grus skal man likevel følge godt med når farten blir høy.

Etter å ha kjent litt på fartsfølelsen i går, tok jeg en litt roligere økt i løypa i dag med Lene Byberg og laget hennes, Team GT-Skoda Chamonix. Her har vi tatt en pause for å diskutere sporvalg.

Løypa har til tider ganske spektakulær utsikt over Cap Esterel og kysten, hvor arenaen ligger.

Heldigvis har det vært litt bris de siste dagene, men på tross av det er det fortsatt ganske varmt. Væskeinntaket blir desto viktigere. I morgen satser jeg på å kjøre med DRIV+, DRIV gel og FRES, dette blander jeg sammen i flaskene. Da får jeg en optimal blanding av karbohydrater, salter, mineraler og koffein.

Mye støv kan slite like mye som gjørme på sykkelen. Det går med litt tid til både vask og vedlikehold.

 Vel tilbake på hotellet etter endt treningsøkt. I morgen er det klart for konkurranse, jeg gleder meg til å få tøff matching og forhåpentligvis et vel gjennomført ritt!

- Henrik

Alle bilder: (c)KippernesFoto